每個月都有新夥伴加入外送，也每個月都有人第一週就被勸退——不是因為累，而是因為一開始就用錯方法。這篇是寫給第一週的你：哪些錢該花、哪些單該跑、哪些虧該避。
裝備：先求有，再求好
- 保溫箱：平台基本款先用著，別急著買大箱——先確定你會跑哪種單（飲料多就要防倒裝備，正餐多才需要大容量）。
- 手機架：這是安全裝備不是配件，買穩固防震的。邊騎邊掏手機是新手事故的頭號原因。
- 行動電源：外送 App、導航、相機同時開，電量掉得比你想像快。沒電＝直接下班。
- 雨衣：兩截式優於連身式（穿脫快），褲管要能蓋過鞋面。雨天是收入高峰，裝備不行就只能看著單流走。
第一天：別碰尖峰，先跑冷場
反直覺但重要：第一天不要跑中午尖峰。尖峰單多但節奏快，你還在找店家門口在哪，系統已經派下一單了。建議第一天跑下午 2 點到 5 點的離峰：單少、不趕，把「接單 → 取餐 → 導航 → 交餐 → 拍照」的整套流程跑順。流程熟了，尖峰才是你的提款機，不然只是你的修羅場。
接單要不要挑？第一週：要
老手可以什麼都接，因為他們知道每一棟樓的底細。你還不知道，所以第一週建議：
- 山區單、超遠單先放——你還不熟路況，一單卡 40 分鐘會毀掉整個時段的節奏。
- 大型社區單接了別慌，進門先問管理室，這 20 秒能省 10 分鐘。
- 連鎖速食與手搖飲的取餐流程最標準化，新手友善，多接來練手感。
三個第一週最容易吃的虧
- 取餐沒核對品項：袋子拿了就走，到了才發現少一杯。責任算誰的說不清，先養成「唸單核對」習慣。
- 交餐沒留證據：放門口拍照要帶到門牌，放管理室要拍櫃檯（詳見我們的送達存證指南）。第一週就把拍存證變成肌肉記憶。
- 跟客人或店家起衝突：新手最容易在「等餐太久」時煩躁。記住：你的時間成本要跟平台反映（回報等待），不是跟店員吵——吵架零收入，回報有補償機制。
心態：前兩週的時薪不代表你的未來
新手時薪低是必然，因為你在付「學區域」的學費：哪些店出餐慢、哪些樓難進、哪些時段哪一區單多——這些情報值錢，而且要時間累積。老手時薪高不是騎得快，是他們的地圖上沒有未知。
加速累積情報的方法：善用前人的經驗。外送避雷達上有各建築的雷點標籤與夥伴留下的情報（要換證、電梯超慢、門口難停車），接單前查一眼，等於借用了幾千個前輩的第一週。
撐過第一週，你會開始有「自己的節奏」；撐過第一個月，你會開始懂得挑單；三個月後回頭看，會感謝當初沒有裸奔上路的自己。路上小心，我們都在。